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■ 프로바이오틱스란 무엇인가? 프로바이오틱스는 우리 몸에 이로운 살아있는 미생물로, 주로 유산균과 비피더스균이 대표적입니다. 세계보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 ‘충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균’으로 정의하고 있습니다. 이들은 장내 환경을 건강하게 유지하고, 유해균의 증식을 억제하는 역할을 합니다. 유산균, 프로바이오틱스 효능 7가지 알아보기■ 프로바이오틱스와 유산균의 차이 프로바이오틱스는 유익균 전체를 의미하며, 유산균은 그중에서도 젖산을 생성하는 균을 말합니다. 즉, 모든 유산균이 프로바이오틱스는 아니지만, 대부분의 프로바이오틱스가 유산균에 속합니다. 비피더스균 역시 대표적인 프로바이오틱스입니다. ■ 프로바이오틱스의 주요 효능 장 건강 개선 프로바이오틱스는 장내 ..