당뇨에 좋은 타이거넛츠, 혈당 조절에 탁월한 이유

 

타이거넛츠는 풍부한 불용성 식이섬유와 저항성 전분, 마그네슘 등 다양한 영양소 덕분에 혈당 조절에 과학적으로 입증된 도움을 주는 식품입니다. 오늘은 어떻게 혈당 조절에 도움이 되는지 구체적으로 알아볼께요. 

 

 

 

1. 풍부한 불용성 식이섬유와 혈당 조절

타이거넛츠에는 100g당 약 57.91g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 대표적인 식이섬유 식품인 우엉보다 14배나 많은 수치로, 특히 불용성 식이섬유가 풍부합니다. 불용성 식이섬유는 소화 과정에서 당의 흡수를 천천히 하도록 도와 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다. 실제로 스페인 Migual Hernandez 대학 연구에서도 타이거넛츠의 높은 식이섬유 함량이 확인되었습니다.

 

 

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2. 임상 연구: 식이섬유 섭취와 혈당 조절

2000년 뉴잉글랜드 의학저널(NEJM)에 보도된 텍사스 대학 연구에 따르면, 당뇨병 환자가 하루 평균 식이섬유 섭취량(24g)보다 많은 50g을 섭취할 때 혈당 수치 조절과 건강 유지에 더 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 타이거넛츠는 100g만 섭취해도 이 기준을 충족할 수 있어, 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 분들에게 매우 유익합니다.

 

 

 

3. 혈당지수(GI)와 저항성 전분

타이거넛츠는 혈당지수가 낮은 식품으로, 섭취 시 혈당이 천천히, 그리고 꾸준히 상승합니다. 이는 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)를 방지하는 데 효과적입니다. 또한 타이거넛츠에 포함된 저항성 전분은 포도당 흡수를 늦추고 인슐린 민감성을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

4. 마그네슘 등 미네랄의 역할

타이거넛츠에는 마그네슘 등 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다. 마그네슘은 인슐린 분비와 작용에 중요한 역할을 하며, 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

5. 종합적 건강 효과

타이거넛츠의 풍부한 식이섬유는 혈당 조절뿐 아니라 변비 예방, 체중 관리, 콜레스테롤 저하, 대장암 및 고혈압 예방 등 다양한 건강 효과를 함께 제공합니다.

 

 

 

특히 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 분들에게 꾸준한 섭취가 권장됩니다. 단, 칼로리가 높으므로 하루 30~50g 정도의 적정량을 지키는 것이 좋습니다. 혈당 관리, 어렵게만 느껴지셨나요? 타이거넛츠로 쉽고 맛있게 시작하세요!

 

 

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